2014年01月27日

人生が変わる深イイ話 合体2時間スペシャル

有名人が実践

簡単若返り美容法&正月太り解消SP


まず、初めにチュートの徳井が吉川メソッドで痩せたボディを披露。
やっぱ、吉川メソッドすごいです。
ちょいメタボでおっぱいがふくらんでいた徳井が、見違えるような
モデル体型に。
「今夜くらべてみました」というバラエティで番組の企画で
徳井が下着のファッションショーに出ることになり、その条件として
腹筋が割れていることをあげられ、吉川メソッドへ。
短期間でしかも達成率100%という評判どおり、すごいのですが
そのトレーニング法もとてもハード 週二回のジム通いと
毎日1時間以上の有酸素運動


でもお金もそうとうかかるし、完璧な炭水化物抜きダイエットで
筋肉を作る鳥ささみや、魚を中心の食生活にし、しかも夜6時以降は
それも禁止。 確かアルコールも禁止だったと思いますが
それでも、今まで私達素人でも ダイエットにはそうとうお金をかけているので
若ければ借金してでも、吉川メソッドできれいになりたいですね。

ちなみに徳井は 75.8kg 65.0kg (-10.8kg)
   体脂肪率は 27.8% ⇒ 13.0% (-14.8%)



●三浦理恵子(40歳)の美容の秘訣は炭酸水を飲むことと
毎日ぬか漬けを食べることだといい、毎日手でぬか床をかきまぜることにより
手も美しくなるのだとか。 確かに40歳には見えないし、若い時より
より一層きれいになられた気がします。

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●即効 経絡リンパマッサージ 渡辺佳子
これはすごかったですね。

経絡リンパマッサージとは 東洋医学の経絡(けいらく)と
西洋医学のリンパマッサージを融合させたマッサージ法

経絡(けいらく)とは、3000年以上も前の中国で考えられた 「気」 という
エネルギーが流れる体内の道筋のこと。

気の発しているポイントは 「ツボ」と呼ばれ 針や灸をすえる場所。
人間には全身に 361個のツボがあり 14本の経絡ルートがある。
経絡は内臓に通じているとされ、たとえば胃もたれが起きた時
胃に通じる 胃経という経絡のルートの気の循環がわるくなっている。
この場合は胃を直接刺激するのではなく、この経絡ルート上の胃につながっている
脚のツボを 刺激することにより、気の流れを循環させ、胃の症状を改善する。

私は何年も針治療に通っていましたので、針の効果は実感しています。
頭痛でガンガンしていたのが、まるで空が晴れたかのようにすっきりします。
(でも先生には、腕の差があります。信頼できる友人に聞いて、腕のいい
針の先生を選ばれることをお勧めします)

同様に便秘の時は大腸に通じている手のツボ 「合谷」。 人差し指と親指の骨が合流する所からやや人差し指よりに あります。 このあたりに、さわってわかる”くぼみ”があります。 親指で押したときジーンと くる箇所があったらそこが合谷です。

一方リンパとは、静脈にそって全身に網の目のように走っているリンパ管と
その中を流れているリンパ液のこと。
体内で不要になった老廃物や余分な水分などを回収して運ぶ通り道。

太もも経絡リンパマッサージ やり方
脚の付け根の真ん中に衝門という経絡のツボがあるので5秒押して5秒離す(一分間)
椅子に座り、脚の付け根の真ん中あたりを指で押しながら体を前に倒して体重をかけて押す(5秒)
体を起こす(5秒) これを1分間

次に足首から太ももまでを椅子に座って交互にさすりあげる
(一分)手を密着させて 太ももの内側と外側を交互にさする

最後に手を丸めて 卵をもっているような形を作り
1分間 ポンポンと軽く 太ももを叩いていく

たったの3分間で -2.5センチ 効果は抜群なのだ。


ふくらはぎ 経絡リンパマッサージ やり方

ひざの裏の  委中 というつぼを 1分間押す

足首からひざ裏までを 1分間さする

次に手のひらに空気を入れて卵を持つ形を作り ポンポンと叩いていく

手を密着させて揉み込む









大橋タカコさんの 手のメイクアップ目からうろこでしたね。
手にも 顔をやったあとの 化粧水や乳液を塗り
下地クリームを塗り、血管は青いのでオレンジ色のコンシーラーを
太く真上に塗っていく。それを叩いて伸ばす
(引き延ばさないことが ポイント)
最後にボディパウダーやおしろいではたく




posted by chang at 23:41| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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